Ingredientes
Pechugas de pollo
Pechugas de pollo 4
Sal y pimienta
Aceite de uva
Jugo de una naranja
Burgol salteado
Trigo burgol 200 g
Caldo de verduras 300 cc
Cúrcuma 1 cdita
Cebolla 1
Apio 1 rama
Aceite de oliva
Sal y pimienta
Tomates asados
Tomates cherry 250 g
Aceite de oliva 20 cc
Azúcar 1 cda
Albahaca 4 hojas
Sal y pimienta
Procedimiento
Pechugas de pollo
Salpimentar las pechugas y cocinar en sartén con aceite de uva de ambos lados.
Desglasar con jugo de naranja.
Reservar.
Burgol salteado
Colocar el burgol en un bol con el caldo caliente y la cúrcuma.
Hidratar durante 30 minutos.
Cortar la cebolla y el apio en daditos pequeños.
Saltear en sartén con aceite de oliva.
Incorporar el trigo burgol y cocinar 5 minutos. Salpimentar.
Tomates asados
Colocar en una placa los tomates con un hilo de aceite, el azúcar y las hojas de albahaca.
Cocinar en horno a 180 ºC durante 15 minutos.
Salpimentar.
Montaje
Servir la pechuga fileteada acompañada del trigo burgol y los tomates asados.
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